Torna l’ora solare: una cattiva notizia per chi si sveglia presto

L’ora solare torna nella notte fra sabato 27 e domenica 28 ottobre. Tradotto, alle 3 del mattino, le lancette torneranno indietro di un’ora, il che vuol dire che dormiremo tutti un’ora di più. Una buona notizia per molti, dunque, ma non per tutti: in questi tutti ci sono le persone che (ad esempio) soffrono di disturbi del sonno. Infatti per una cospicua percentuale di persone, questo passaggio porterebbe in dote stanchezza e una buona dose di nervosismo, anche (anzi, soprattutto) a causa delle giornate più corte. Per questo, ad esempio, sul luogo di lavoro è bene avere postazioni più luminose. Un’altra buona abitudine, per migliorare l’umore, è quello di praticare attività fisica non appena alzati. Il movimento sportivo dunque, è un medico ideale. Resta dunque in piedi l’eterno dilemma dell’ora legale: per un giorno in cui dormi di più, avrai mesi interi di giornate più corte e buie. Quindi la domanda sorge spontanea: ma ne varrà veramente la pena? Il problema riguarderà sopratutto chi si alza presto, perché – inevitabilmente – nel momento migliore della giornata, avrà probabilmente dinanzi a sé il buio, anziché la luce del sole.