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Elisabetta Canalis su Instagram: ecco il suo allenamento da fare due volte a settimana

La showgirl ha pubblicato su Instagram una speciale lezione di prepugilistica da fare due volte a settimana

Come molte sue colleghe, anche Elisabetta Canalis sta dando consigli su come allenarsi in casa a tutti i suoi follower di Instagram. Dopo la lezione di pilates della scorsa settimana, oggi ne ha postata una di prepugilistica decisamente impegnativa.
“È più faticoso del pilates ma e’ un buon cardio ed aumenta la resistenza” - spiega Elisabetta Canalis su Instagram - “In genere si fa prima di allenarsi coi guanti ma se ora non potete farli questo è sufficiente per avere ottimi risultati! Se siete abituati sarà facilissimo altrimenti il giorno dopo avrete un po’ di dolore ma potrete ritenervi soddisfatti. Io lo faccio 1/2 volte alla settimana!” Ecco il video in cui spiega tutti gli esercizi da fare:


 










Visualizza questo post su Instagram



















 

Grazie @kickandpunch per avermi allenato via Houseparty 😀Questo allenamento è più faticoso del pilates ma e’un buon cardio ed aumenta la resistenza. In genere si fa prima di allenarsi coi guanti ma se ora non potete farli questo è sufficiente per avere ottimi risultati! Se siete abituati sarà facilissimo altrimenti il giorno dopo avrete un po’ di dolore ma potrete ritenervi soddisfatti. Io lo faccio 1/2 volte alla settimana ! Buon lavoro e fatemi sapere se vi siete trovati bene! This is my favorite training (after the pure sparring 🥊 ) I find it harder than Pilates but at the same time less specific in some areas of the body , it’s a good warmup and conditioning even if you don’t get the chance to use your gloves right now.


Un post condiviso da Elisabetta Canalis (@littlecrumb_) in data:




Foto: Elisabetta Canalis, via Instagram

Pubblicato 30.03.2020

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