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Lo studio dice che ogni giorno dobbiamo ricevere 8 abbracci

Che succede quando qualcuno ci abbraccia?

"Otto abbracci al giorno levano il medico di torno". Potrebbe essere un dato di fatto, stando a quanto è emerso da uno studio condotto dall'International Advanced Telecommunications Research Institute di Kyoto (ATR). La conferma arriva proprio dal nostro cervello: ricevere quotidianamente affetto tramite gesti espliciti, quali gli abbracci, migliora non solo la connessione con gli altri ma anche i parametri fisici del nostro organismo.

Gli abbracci ci aiutano a stare bene con noi stessi


Trasmettere le proprie emozioni positive attraverso il contatto fisico, riduce l'ormone dello stress sia per chi abbraccia sia per chi riceve l'abbraccio. Lo studio è stato condotto da un team di ricercatori della scuola di Kyoto, su un campione di coppie. Durante l'osservazione è emerso come alcuni tra questi abbracciavano i loro partner, altri no. La differenza, è stata evidente sui diversi paramentri sanguigni riscontrati nelle coppie: quelle che sono state capaci di scambiarsi affetto fisico riscontravano una significativa riduzione dei cortisolo, l'ormone causa di stress.

Di quanti abbracci abbiamo bisogno al giorno?


Secondo la terapeuta familiare Virginia Satir, abbiamo bisogno di 4 abbracci per sopravvivere, 8 abbracci per stare bene e di 12 per migliorare notevolmente la nostra salute fisica ed emotiva. Al contrario, l'assenza di contatto fisico e tenerezza è in grado di modificare o di aggravare la percezione del proprio corpo inibendo l'accettazione del sè e causando disturbi collegati con la propria immagine.



Fonte foto: Pexels

Pubblicato 25.07.2018

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