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Lo psicologo più importante del mondo spiega le regole per migliorare la vita

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Pubblicato il 26/05/2020
Di Team Digital
Lo psicologo di fama mondiale spiega le 22 regole per la felicit

Mikhail Litvak è un psicoterapeuta russo noto per i suoi libri che aiutano ad orientarsi nei mari della vita

Il cammino verso la serenità ma soprattutto verso un miglioramento costante di sé potrebbe essere lungo e a volte anche faticoso, ma perseguirlo non è mai tempo sprecato. In questo determinato periodo storico, in cui la vita frenetica è stata necessariamente messa in pausa dall’emergenza Covid-19, potrebbe essere importante conoscere alcune regole rivelate da uno degli psicologi più importanti al mondo, per concentrarsi su alcuni aspetti della propria vita e cambiare in meglio la propria persona.



Il dottor Mikhail Litvak è uno psicologo e psicoterapeuta russo di fama mondiale e sue sono queste 22 regole in grado di avvicinarci a una percezione migliore di se stessi e della propria realtà:



1. Non inseguire la felicità. Non si trova in beni materiali o in altre persone, la felicità è dentro ognuno di sé: occorre sviluppare le proprie abilità e riflettere sui risultati raggiunti.

2. Non dipendere dal giudizio altrui. Che si tratti anche di un consenso positivo, è importante essere indipendenti dallo “sguardo” altrui e concentrarsi sulla propria soddisfazione ed esser coscienti delle proprie qualità.

3. Non aspettare o chiedere l’approvazione altrui. Se si desidera qualcosa di buono, bisogna solo agire per ottenerla.

4. Sii una persona matura, una persona che ha la conoscenza e sa come usarla, per raggiungere dei propri obiettivi. Una persona immatura, spesso, non sa che farsene della conoscenza, per questo motivo gli immaturi vivono per criticare gli altri.

5. Pianifica priorità ed azioni: così sarà possibile raggiungere i propri obiettivi.

6. Nessuno può rimuovere del tutto un’altra persona dalla propria vita: il fatto è che non tutti avanzano allo stesso modo e chi rimane indietro si sente respinto.

7. Non si possono soddisfare tutti. Non possiamo accontentare tutti: il tentativo di farlo ti renderà solo stanco emotivamente e fisicamente, e a disagio con te stesso.

8. Allontana chi ti aiuta per interesse. Se qualcuno ti ha fatto un favore e non manca di ricordartelo, ringrazialo, salda il debito ed allontanalo dalla tua vita.

9. Il cammino verso la felicità attira l’invidia: ignora chi prova questo sentimento.

10. Non aver paura di provare sentimenti di sconforto: anche uno morale a terra può aiutarti a esplorare la profondità del tuo animo e a conoscerti meglio.

11. Affronta i tuoi ‘nemici’: parlare con loro ti aiuterà a vedere i tuoi difetti per migliorarti.

12. Fantastica su sogni realistici. Meglio mantenere i piedi a terra per non sentirsi frustati da mete irraggiungibili.

13. Evita le cose futili: si spreca solo tempo, meglio leggere un buon libro.

14. Non approfondire la vita degli altri. Concentrati piuttodto sulla tua o su qualcosa di più costruttivo, come la scienza o la filosofia.

15. Tu sei il tuo più grande nemico. Prima ne sarai consapevole e più facilmente supererai gli ostacoli sul tuo cammino.

16. Non dare retta a chi ti critica. Chi non ti apprezza non deve avere alcun valore per te.

17. Sii pronto a crescere: personalmente e professionalmente. Accettare i cambiamenti è il giusto passo per poter raggiungere la felicità.

18. Non aver paura di parlare, con nessuno, anche se si tratta di sconosciuti: tu potrai arricchire le tue conoscenze e loro penseranno positivamente a te.

19. La solitudine non è negativa: stare soli a volte aiuta di più a crescere emotivamente e spiritualmente.

20. Non c’è una logica maschile e un’altra femminile: esiste però la capacità di essere saggi e di pensare correttamente.

21. Condividi la felicità. Questo è l’unico modo per accrescerla.

22. Vivi per te stesso. Non devi dimostrare nulla agli altri.



Foto: Pexels


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