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Le passeggiate al mare fanno bene alla salute e combattono lo stress: lo dice la scienza

Lo dice un nuovo studio realizzato dall’Institute for Global Health di Barcellona

La vista del mare può portare molti benefici alla nostra salute e non è la prima volta che un team di studiosi ne osserva gli effetti positivi attraverso dei test scientifici. Recentemente anche l’Institute for Global Health di Barcellona ha voluto approfondire l’argomento, concentrandosi però sugli aspetti psicologici legati allo stress.

Il team ha chiesto ad un campione di 59 persone di sesso e età differenti di compiere ogni giorno una passeggiata di 20 minuti. La prima settimana dovevano camminare nei pressi di una spiaggia di Barcellona, la seconda dovevano passeggiare in città, la terza erano obbligati a passare quel tempo in casa.

Stando ai questionari raccolti, passeggiare in un ambiente dove il colore predominante era il blu portava reali miglioramenti all’umore e alla propria sensazione di benessere. “Abbiamo visto un significativo miglioramento dell’umore e dell’abbassamento della pressione" - spiegano i ricercatori - “I partecipanti si sentivamo meglio dopo una una passeggiata in uno spazio prevalente blu, rispetto a camminare in un ambiente urbano o al riposo in casa”.

Gli studiosi hanno concluso dicendo che fare attività fisica guardando uno scenario blu porta effettivi miglioramenti psicologici nelle persone. Hanno anche ipotizzato che, prolungando questo tipo di attività, si possano prevenire le malattie cardiovascolari. I ricercatori vorrebbero approfondire il tema con altri esperimenti per avere più risultati a riguardo.


Foto di archivio, via Piqsels

Pubblicato 15.07.2020

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