icona-menu MENU
icon-smartphone-2 icon-search-3 icon-user-2
SCOPRI LA COMMUNITY
Scarica subito l'app di RDS

logo-footer
Mostra la skin
Dimagrire: ecco i trucchi per farlo bene

Dietro l'insuccesso c'è molto spesso il cervello, il fallimento della determinazione capace di causare un crollo delle ambizioni e delle volontà. Ma cosa fare per rimediare?

Mettersi a dieta è tutta una questione mentale e spesso in tanti cedono perché sbagliano approccio o mentalità. Per fortuna esistono dei piccoli trucchi per ovviare al problema, cosi da rendere la perdita del peso non solo un miraggio ma un obiettivo raggiungibile. Dietro l'insuccesso c'è molto spesso il cervello, il fallimento della determinazione capace di causare un crollo delle ambizioni e delle volontà. Ma cosa fare per rimediare?


La dieta per molti è un problema per il semplice fatto che si chiama in questo modo. Bisognerebbe identificare la dieta in un modo diverso, chiamarla piano alimentare. Informarsi sui benefici di una corretta alimentazione aiuta a migliorare l'approccio al mangiar bene. Rendersi conto degli effetti positivi generati da una corretta dieta aiuta il cervello ad aumentare la convinzione di quello che fa.


Mangiar male, mangiare troppo o semplicemente abbuffarsi di schifezze molto spesso dipende dal proprio stato d'animo. Tristezza, rabbia, noia sono le emozioni cardine responsabili delle cattive abitudini alimentari. Tenere un piccolo diario delle emozioni e registrare quando queste prendono il sopravvento e ci spingono a mangiar male potrebbe essere una maniera per arginare i danni e controllarsi.


Evitare di acquistare il cibo sbagliato è il primo modo per affrontare la dieta nel modo giusto. Un nutrizionista potrebbe darvi una grossa mano nell'identificare i cibi migliori per sgarrare. Non occorre acquistare la barretta di cioccolato per sgarrare, ci sono tante delizie meno caloriche che danno l'impressione di mangiare qualcosa di più ghiotto.


Ingannare la vista infine è il modo più astuto che abbiamo per convincere il nostro cervello di altro. Inserire le porzioni ridotte in piatti più piccoli crea l'illusione di mangiare di più.


Ebbene i trucchi adesso sono a vostra disposizione, dovrete solo usarli al meglio.

Pubblicato 19.09.2019

Condividi su
share-facebook-small

Scopri anche

rds_community_login

Viral News

Vede per la prima volta Hulk mentre si trasforma: la reazione di questa bambina diventa virale

rds_community_login

Viral News

Fa giocare con il suo telefono la figlia di due anni, lei compra un divano su Amazon

rds_community_login

Viral News

Un'agenzia di viaggi ti porta gratis in vacanza in Grecia se usi Instagram

rds_community_login

Viral News

La scogliera crolla a pochi metri da un gruppo di persone in kayak: il video

rds_community_login

Viral News

Guerre Stellari: in Svizzera hanno costruito un X-Wing a grandezza naturale con i mattoncini Lego

rds_community_login

Viral News

Turismo d'assalto: si potrà entrare dentro la sala controllo di Chernobyl

rolling
×