Wellness

Schiena tonica, segreto di fascino e seduzione: ecco come allenarla

Condividi condividi
Pubblicato il 01/06/2017
Di Team Digital

Spesso sottovalutata, soprattutto da noi donne, la schiena ha invece un grande potere di seduzione specialmente se tonica e definita.


La prima cosa da fare per apparire affascinanti e sicure è sfoggiare una schiena bella e in forma. Come fare? Sono molto utili gli esercizi di postura ma anche quelli che vanno a lavorare su tutta la parte alta del corpo come i dorsali e le spalle.


Infine, ecco tre consigli per proteggere questa delicata parte del nostro corpo e renderla al top!



  • Fai stretching per i muscoli lombari e i glutei, la mattina e la sera: il cobra è un esercizio utile;

  • Adotta una corretta posizione quando ti siedi, tenendo sempre un buon arco lordotico;

  • Non piegare la schiena, ma fletti le ginocchia quando devi raccogliere un oggetto a terra;

  • Rinforza gli addominali;


Sei pronta ad allenarti per avere una schiena da star? Ecco un utile video workout.


#Enjoyfitness


Scopri di più su Fit is Beauty.


Leggins e Bra @parah


Condividi condividi
Eventi

Scopri tutti gli eventi

In riproduzione
IL TUO PROFILO
Canzone associata: ,
Music For You
#1 - Episodio 1
10 Giu 2020 - 12:57
-3:44
Condividi l’episodio
APRI