Si chiama Napercise, ed è il top per tutti quelli che amano andare in palestra senza far troppa fatica. Un controsenso, se vogliamo, ma così è. Eccovi dunque il corso del futuro, quello in cui il vero esercizio consiste in ben 45 minuti di riposo. Già, in palestra, per riposarsi. Un controsenso? Nella sala, durante il riposo, la temperatura sarà tale da garantire che durante il sonno, verranno bruciate le calorie di troppo. Il concetto è chiaro: se l’attività fisica è importante, lo è altrettanto dormire. E questo lo sanno in particolare modo i genitori che la notte non riescono a dormire bene o a recuperare le forze (magari per i figli). Da cosa è nata questa idea? Dal fatto che l’86% dei genitori che accompagnavano i figli, arrivavano nella struttura già stanchi.
David Lloyd, che gestisce di fatto il corso dice “È fondamentale per il nostro benessere fisico e mentale“, mentre per l’esperta del sonno e di disturbi legati all’insonnia Kathryn Pinkham “Dormire poco aumenta di molto la possibilità di sviluppare ansia e depressione, oltre a privarci delle energie di esercitarci con regolarità“.