Ottant’anni e non sentirli!
Ha compiuto da poco la cifra tonda di 80, ma sembra averne 40!
Lei è Ernestine Shepherd, ufficialmente la body builder più anziana del mondo, e sfoggia un fisico statuario.
Come fa questa donna a mantenersi così in forma?
Una colazione energetica e salutare con albumi d’uovo e noci, 16 km di corsa al giorno e allenamento rigorosissimo.
Tanta passione per lo sport e la forma fisica che sta cercando di passare a delle classi di anziani a cui dà lezione.
E’ una grande motivatrice Ernestine, per sé e per gli altri. Vivere bene e a lungo richiede lavoro e impegno, ma la soddisfazione è notevole.
Un giorno con Ernestine Shepherd
Fonte: ernestineshepherd.net
Foto: Facebook
Video: Youtube