Il sonno è fondamentale.
Lo dicono tutti, studiosi, scienziati, psicologi, dottori, esperti del benessere, naturopati ecc ecc.
Il sonno è un fenomeno biologico caratterizzato dalla perdita di coscienza e dalla riduzione o sospensione parziale del funzionamento dei centri nervosi .
Riposare bene, o meglio dormire, è importantissimo per il corretto funzionamento del corpo e della mente umana.
Chi dorme troppo poco ha un’aspettativa di vita inferiore.
Quando non si dorme sufficientemente, il nostro corpo comincia a provare sensazioni complesse: sensazione di sonnolenza, senso di affaticamento, nervosismo, mal di testa, sensibilità a rumori e luci.
Questo curioso fenomeno che ci fa perdere il controllo di noi stessi è soggetto di svariati studi, eppure ancora oggi non conosciamo il motivo per cui si debba dormire.
L’unica certezza è che il sonno è indispensabile per una buona qualità della vita, per il nostro organismo, per l’efficienza del sistema immunitario, per la salute in generale, per la crescita e per le corrette funzioni organiche.
La mancanza di sonno cronica, interferisce con l’accrescimento, riduce le difese immunitarie, diminuisce la capacità di concentrazione, di decisione e sull’efficienza.
Dormire è un bisogno fisiologico come mangiare e bere, eppure…c’è chi non dorme da quarant’anni!
Esiste il caso di un contadino vietnamita che non riesce a dormire appunto da quarant’anni.
Thai Ngoc, questo è il noeme del contadino, dopo aver avuto una febbre misteriosa all’età di 31 anni nel 1973, non è più riuscito a dormire.
Dopo una serie di accertamenti ai quali si è sottoposto, le risposte sono sempre le stesse: il contadino è sano e gode di un’ottima salute, con l’eccezione di un problema al fegato e di una piccola anomalia dell’emisfero destro del cervello, leggermente più grande del sinistro.
Una spiegazione scientifica potrebbe essere quella dei microsonni.
E’ possibile che Thai Ngoc riposi pochi minuti o pochi secondi nell’arco della giornata, senza neanche accorgersene.
Brevi black out che aiuterebbero la sua mente a recuperare energia.
Ok, magari così recupera, ma vogliamo sottolineare il piacere di un riposo continuativo di 8 ore?
Povero Thai Ngoc, speriamo riesca a dormire…prima o poi!