Chi conosce Michelle Hunziker non solo leggendo le notizie di gossip ma seguendola anche assiduamente sui social, sa bene che la conduttrice ama molto scherzare, prendendosi il più delle volte in giro da sola. Quando è in palestra, poi, si lascia del tutto andare.
Grazie al suo personal trainer Paolo Zotta abbiamo già assistito spesso a siparietti davvero esilaranti. Tra scenette “” e , si capisce chiaramente che con lui Michelle si sente così a suo agio da poter scherzare su tutto. Questi ultimi video non sono da meno.
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Non solo gossip, la routine di allenamento di Michelle Hunziker
Dietro le gag, però, c’è anche una routine di allenamento piuttosto seria. Come raccontato dal magazine Elle, Michelle Hunziker si allena mediamente tre volte alla settimana, alternando lavoro di forza, arti marziali e sessioni dedicate alla mobilità. Non segue quindi uno schema sempre identico, ma cambia spesso stimolo per allenare il corpo in modo completo.
Tra gli esercizi che fanno più spesso parte dei suoi workout ci sono squat, affondi, plank, push-up, ponti per i glutei e lavoro con i pesi, soprattutto per gambe, glutei e core. In passato aveva anche presentato il programma “Iron Ciapèt”, dedicato proprio alla tonificazione della parte inferiore del corpo.
Un ruolo importante lo ha poi il karate Kyokushinkai, disciplina full contact che Michelle pratica da tempo e che le permette di unire resistenza, coordinazione, rapidità e lavoro cardiovascolare. Rispetto al passato, infatti, avrebbe ridotto la corsa e il cardio più tradizionale, preferendo attività di combattimento.
Nella sua routine non mancano infine stretching, mobilità articolare e lavoro posturale, fondamentali per recuperare tra una sessione intensa e l’altra. Insomma, dietro ai video ironici con Paolo Zotta c’è un allenamento molto più completo di quanto lascino intuire le scenette pubblicate sui social.