“Stupenda”, scrive Miriam Leone. “Bellissima”, le fa eco Paola Iezzi. Com’era prevedibile, l’ultimo post di non è certo passato inosservato. Halloween si avvicina e la showgirl è già entrata nel mood, partecipando ad alcuni party e a una sfilata a tema. Ha voluto fare un piccolo recap della sua ultima settimana per i suoi follower, raccogliendo subito centinaia di commenti e oltre 98.000 like.
Qual è il segreto per la sua forma fisica strepitosa?
Tra i tanti messaggi pubblicati sotto il post, non potevano mancare quelli di chi le chiede come riesca, a 46 anni, ad avere una forma fisica così strabiliante. Oltre alla sua passione per il kickboxing, che pratica insieme al compagno , Elisabetta ama seguire una routine piuttosto articolata.
Il suo allenamento è variegato e bilanciato, combinando esercizi di resistenza, Pilates, yoga e stretching. Elisabetta si allena quasi tutti i giorni, alternando diverse tipologie di esercizi per braccia, gambe, glutei e core. Utilizza sia il corpo libero sia piccoli attrezzi come elastici, kettlebell e fitball, per aggiungere resistenza dove necessario. Molto del suo allenamento si concentra sulle gambe e sui glutei, a cui dedica sessioni di 25-30 minuti. Questa regolarità e varietà nei suoi allenamenti contribuisce a mantenerla forte e in ottima forma fisica.
Il suo è un mix ben equilibrato di allenamento fisico, stretching, cura del corpo e costanza, una combinazione che le permette di mantenersi in forma e in salute a 360 gradi.
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