Ad , si sa, non manca l’autoironia. Anche quando il gossip diventa troppo invadente o i commenti dei suoi follower si fanno poco eleganti – soprattutto nei confronti del suo compagno Tiago Schietti –, lei trova sempre il .
Quando si tratta di prendere in giro sé stessa, poi, è davvero imbattibile. Solo poche settimane fa, commentando uno scatto di backstage delle di The Traitors, aveva trasformato in un momento altrettanto esilarante.
Ora ha voluto condividere con i fan com’è andata l’ultima seduta di yoga. Nello scatto la vediamo completamente esausta a terra e, come colonna sonora, ha scelto “Hanno ucciso l’uomo ragno” degli 883, ironizzando sulla posa decisamente provata.
Non solo gossip, il “segreto” di Alessia Marcuzzi per la sua forma fisica
Ma lo yoga, per quanto faticoso come dimostra l’ultimo post, è solo uno dei tanti “segreti” di bellezza della conduttrice. O meglio, il vero segreto di Alessia è non averne soltanto uno, ma affidarsi a un approccio coerente e costante, basato su tre pilastri fondamentali: allenamento, alimentazione e uno stile di vita estremamente dinamico.
La parola d’ordine per non perdere la motivazione? Variare. La Marcuzzi non si fossilizza mai su una singola disciplina, passando con disinvoltura dal circuit training alla corsa, fino al pilates e allo yoga. Eppure, la sua vera alleata per una postura perfetta, mobilità e muscoli tonici è da tempo il Gyrotonic, un metodo che stimola il corpo a 360 gradi senza risultare ripetitivo.
Naturalmente, tanto sport va supportato dal giusto carburante, ma scordatevi rinunce estreme o diete punitive. A tavola, Alessia sceglie l’equilibrio della dieta mediterranea: pasti leggeri, un trionfo di verdure di stagione, frutta, proteine semplici e tanta idratazione. Il suo rito irrinunciabile? Iniziare la giornata con un bicchiere di acqua tiepida, limone e zenzero.
Il fattore decisivo resta però la continuità. Alessia non si chiude in palestra solo a ridosso della fatidica prova costume, ma si mantiene attiva tutto l’anno, preferendo allenamenti brevi e frequenti quando l’agenda è fitta, senza disdegnare lunghe passeggiate, giri in bici o nuotate. Niente miracoli o ossessioni per la perfezione irraggiungibile, insomma: il suo elisir di giovinezza è semplicemente uno stile di vita sano, moderato e sostenibile nel lungo periodo. E, a giudicare dai risultati, funziona alla perfezione.